Người nên có chế độ ăn uống các thích hợp để không bị lão hóa sớm.

Khoai sọ

thuc-pham-cho-da-khoKhoai sọ có tác dụng làm da trơn láng, bớt khô nhờ thành phần protit keo.

Khoai sọ có tác dụng làm da trơn láng, bớt khô nhờ thành phần protit keo và các hoạt chất khác. Những thành phần này có thể làm cho cơ tế bào hoạt động mạnh, tăng tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, khoai sọ còn giúp khỏe dạ dày, hệ tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa, chống táo bón.

Sữa chua

Ngoài việc là thực phẩm rất ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe sữa chua còn giúp cho làn da khô của bạn mềm mại hơn.

Bơ cung cấp vitamin C, E và chất béo đơn không no, giúp da giữ ẩm và tăng độ đàn hồi. Có thể ăn kèm bơ với dầu, muối, sandwich và salad.

Rau dền và các loại rau xanh

Rau dền và các loại rau xanh có chứa axit béo omega-4, vitamin A,B và E giúp bảo vệ da và tăng khả năng miễn dịch. Phytochemical và folate giúp da hấp thụ nước và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Có thể dùng kèm với bơ, salad, cải xoăn,…