Chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc cộng với 15 phút mỗi ngày mát xa giúp máu lưu thông dễ dàng, bạn sẽ có làn da tuyệt đẹp.

Làn khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy mất tự tin, không những thế chúng còn làm cho các chất bẩn lưu trú, mụn nhọt “sinh sôi”… thật đáng ghét phải không?

Lỗ chân lông “tí hon” sẽ giúp bạn khoe được vẻ mềm mại, gợi cảm và trẻ trung của làn da. Ngược lại lỗ chân lông thô to lộ rõ sẽ làm khó bạn khi trang điểm.

da-nhon-1

1. Uống nhiều nước tinh khiết

Rất nhiều người có thói quen thường xuyên uống các loại nước như soda, cà phê chứa nhiều acid, chất kích thích… Chúng sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn. Hãy tập thói quen sử dụng nước trắng tinh khiết thay thế cho những thứ nước trên. Nước là điều kỳ diệu cho cơ thể!

da-nhon-2

2. Làm bạn với trà xanh

Trà xanh không chỉ có tác dụng chữa một số bệnh và ngăn ngừa ung thư mà còn có tác dụng làm đẹp da. Những chất chống oxy hóa sẽ làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng mịn và sáng ra. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe và có độ đàn hồi tốt. Hãy uống trà xanh ít nhất 1-2 lần/ngày.

da-nhon-3

3. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ là một trong những nguyên nhân làm tăng hoạt động của tuyến nhờn, gây ra mụn nhọt. Các loại chất béo bão hòa trong sữa, thịt và đồ ăn chiên ran có thể gây kích ứng, khô da và lão hóa. Mặc dù những dạng thức ăn này rất hấp dẫn, nhưng bạn cần thay đổi thói quen ăn uống để có một làn da sạch đẹp hơn. Ngoài ra, thức ăn nhanh cũng không tốt cho làn da của bạn vì lượng dầu được sử dụng đi, sử dụng lại trong quá trình chế biến.

da-nhon-4

4. Ăn nhiều rau, hoa quả

Rau và trái cây là người bạn tốt nhất cho một làn da đẹp. Chúng cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cho da, có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa. Ngoài ra, vitamin C còn giúp ngăn cản tạo ra sắc tố đen, nám da.

da-nhon-5

5. Rửa mặt đều đặn

Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ những bụi bẩn, vi khuẩn bám trụ trên da. Đặc biệt phải làm sạch da sau khi trang điểm hoặc đi ngoài đường về. Bạn cũng cần lưu ý lúc nào rửa mặt bằng nước lạnh và lúc nào rửa mặt bằng nước ấm. Nước lạnh có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, vì vậy hãy rửa mặt bằng nước lạnh sau khi đắp mặt nạ hoặc tẩy trang. Ngược lại, nước ấm làm giãn các lỗ chân lông, giúp dễ dàng tống khứ bụi bẩn ra ngoài; vì vậy thích hợp nhất là rửa mặt sau khi ra ngoài về.

da-nhon-6

6. Không lạm dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm dù có là hàng hiệu và tốt thế nào cũng không có lợi cho da nếu bạn lạm dụng nó quá nhiều. Hạn chế sử dụng mỹ phẩm tức là bạn đang giúp làn da của mình dễ thở hơn. Hãy rửa mặt bằng nước lạnh trước khi trang điểm; tẩy trang và rửa mặt bằng nước ấm khi về nhà.

da-nhon-7

7. Ngủ đủ giấc

Hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cho một giấc ngủ sâu và dài để da có cơ hội hô hấp, tái tạo collagen, đào thải bụi bẩn và cặn bã. Thiếu ngủ không những ảnh hưởng đến sức khỏe, độ minh mẫn của bạn mà còn khiến bạn trông “xuống sắc” rất nhiều với vẻ mệt mỏi cùng đôi mắt thâm quầng, nổi mụn…

da-nhon-8

8. Mát xa da mặt thường xuyên kết hợp tập luyện thể dục

Hãy dành ra ít nhất 15 phút mỗi ngày để mát xa da mặt giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn. Đồng thời, tập thể dục mỗi ngày để tăng quá trình toát mồ hôi, giúp loại bỏ chất bẩn và cặn bã dưới các lớp lỗ chân lông. Tuy nhiên, hãy nhớ rửa mặt sạch sẽ sau khi tập thể dục, tránh để da bẩn vì mồ hôi và bụi bẩn.

da-nhon-9

9. Để mặt “mộc” càng nhiều càng tốt

Nhiều chị em thường lạm dụng mỹ phẩm trang điểm hay các loại kem dưỡng da như một liệu pháp chăm sóc da. Tuy nhiên, thực tế đây lại là suy nghĩ sai lầm, vì cho dù đó là loại mỹ phẩm hạng sang thì việc thường xuyên “lưu giữ” chúng trên làn da cũng sẽ khiến lỗ chân lông bị bít lại, gây nên hệ lụy không mong muốn.

Vậy nên mỗi khi có cơ hội bạn nên tẩy sạch các lớp trang điểm để làn da được hô hấp và tái tạo. Đặc biệt nên hạn chế trang điểm vào buổi tối và không nên đi ngủ khi chưa tẩy trang.
 
10. Ưu tiên vitamin C

Vitamin C là loại vi chất thiết yếu cho làn da, vì nó giúp da duy trì được nét tươi trẻ, mịn màng. Nguyên do là bởi vitamin C tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen, giữ cho da có độ đàn hồi tốt.

Không khó để đáp ứng nhu cầu thu nạp vitamin C của làn da, đơn giản chỉ cần “kết nạp” thêm những loại rau, củ, quả giàu vitamin C vào trong chế độ ăn uống, đặc biệt là những loại quả chua giàu vitamin C.

da-nhon-10

11.Xông hơi da mặt

Nhiệt độ cao và hơi nước sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng, đào thải cặn bã ra bên ngoài và tạo điều kiện cho lỗ chân lông se khít.

Nếu không thể đến spa để tận hưởng cảm giác này, bạn có thể tự xông hơi mặt tại nhà với cách làm đơn giản. Trước hết hãy chuẩn bị một chiếc chậu con chứa đầy nước nóng, để mặt cách mặt nước khoảng 3 cm xông khoảng 3 – 5 phút. Sau đó dùng khăn mềm thấm nước cốt chanh, đắp lên cả khuôn mặt. Sau khoảng 5 phút thì dùng đá lạnh chườm xung quanh mặt, đặc biệt chú trọng vùng da có lỗ chân lông to. Sau khi kết thúc công đoạn này bạn sẽ thấy tình trạng được cải thiện rõ rệt.

da-nhon-11