Việc bổ sung các chất cho cơ thể là đặc biệt quan trọng, điều này phụ thuộc khá nhiều vào cách chọn và sử dụng thịt, cá, rau hàng ngày của bạn.

Nên lựa chọn các loại thịt, rau củ quả an toàn và tốt nhất là các sản phẩm hữu cơ vì không chứa các loại hóa chất bảo quản độc hại, các loại chất kích thích, thuốc trừ sâu hoặc được quản lý chặt chẽ theo tiêu chuẩn Global GAP.

tp-22-10Dưa chuột hữu cơ

Dưa chuột an toàn chính là người bảo vệ trung thành giúp chống lại các kẻ thù của làn da. Giàu vitamin B2, vitamin C, vitamin E và rất nhiều các axit amin, axit tartaric giúp chống lại cháy nắng và tàn nhang, làm sạch trắng da, làm giảm bớt các dị ứng cho da, một loại rau luôn được tinh chế trong nhiều loại kem dưỡng thể và sữa tắm.

tp-22-10-1Công thức 1: 1/2 quả dưa chuột nghiền nhuyễn với 1 lòng trắng trứng gà hữu cơ và 1 thìa nước ép chanh. Rửa mặt sạch sẽ, bôi hỗn hợp này lên da và sau 15-20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

Công thức 2: Nước ép dưa chuột và nước chanh theo tỷ lệ 1:1. Trộn đều và thoa lên khuôn mặt của bạn, sau 15 phút rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần, chỉ sau một tháng bạn sẽ thấy da mặt mịn màng và giảm bớt tàn nhang.

Cà rốt Global GAP

Cà rốt tốt cho mắt, da và được coi là thảo dược chữa lành các bệnh về da bởi vì các chất trong cà rốt giúp cải thiện tế bào da. Ngoài giàu vitamin A, vitamin C và chất xơ, cà rốt còn chứa chất chống oxy hoá β-carotene làm trắng da, chất Pectin giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể, giàu Karetonoid, chất nhuộm màu của các loại rau.

tp-22-10-2Công thức 1: Để tạo mặt nạ trị mụn cho da, nghiền nhuyễn 1 củ cà rốt tươi và trộn với 1-2 thìa mật ong, sau đó bôi lên mặt để 15-20 phút rửa sạch.

Công thức 2: Ăn cà rốt hoặc uống một cốc nước ép cà rốt 3 lần/tuần để có làn da sáng khỏe mạnh. Nước ép cà rốt như một chất chống viêm và rất hữu ích trong việc duy trì và cải thiện một làn da mềm mịn.

Cà chua hữu cơ

Cà chua chứa một sức mạnh thần kỳ trong việc làm mờ các điểm nốt đen, mụn đầu đen trên da, rất tốt cho da nhờn và làm da mềm mịn hơn.

tp-22-10-3Công thức 1: Cắt nửa một quả cà chua và dìm chúng vào trong đường. Bôi hỗn hợp này lên những vùng da có vấn đề và rửa sạch sau 10 -15 phút. Làn da sẽ trở nên mềm và mịn.

Công thức 2: Chà lát cà chua đã để lạnh theo chuyển động tròn trên da trong 15 phút và để khoảng 20-25 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh. Điều này sẽ làm sáng làn da và khiến làn da tươi trẻ hơn trông thấy.

Công thức 3: Lấy 2-3 thìa cà chua nghiền và trộn 5-6 giọt nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp lên mặt 15-20 phút rồi rửa sạch da bằng nước lạnh. Hãy làm trong khoảng một tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt. Nước cốt chanh có thể gây ra cảm giác tê tê trên da nhưng đừng quá lo lắng, da bạn sẽ trở nên quen dần và cảm giác hơi rát giảm dần khi sử dụng thường xuyên.

Khoai tây Global GAP

Khoai tây chứa enzyme, các protein, vitamin B, C và Cellulose chất lượng cao có tác dụng tẩy trắng tự nhiên và giúp da phát triển khỏe mạnh hơn.

tp-22-10-4Công thức 1: Chà lát khoai tây hoặc dùng nước ép khoai tây với một ít bông gòn bôi lên mặt và để khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm. Thực hiện hai lần/ngày trong vài tuần, hoặc cho đến khi bạn thấy da trắng ra và các vết sẹo mờ đi.

Công thức 2: Để chống lão hóa và các bệnh ở phụ nữ, tất cả thành phần này đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Hãy sử dụng vỏ hoặc nước khoai tây ép thay vì ăn khoai tây chiên.

Bí đỏ hữu cơ

Bí đỏ hữu cơ có chứa các chất chống oxy hóa, là một thành phần rất hoàn hảo trong việc trị mụn, loại bỏ bụi bẩn và các yếu tố có hại khác từ bề mặt da và lỗ chân lông.

tp-22-10-5Cách sử dụng: Trộn 4-5 thìa bí đỏ hữu cơ nghiền nhuyễn với 1 quả trứng gà hữu cơ, bạn có thể thêm một ít sữa tươi vào. Bôi lên mặt sau 15 – 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

Măng tây hữu cơ

Măng tây chứa selen, chất có thể chống lão hóa da và làm trắng. Măng tây đã được chứng minh có thể chữa trị các loại ung thư khác nhau như ung thư bàng quang, ung thư phổi, ung thư da.

tp-22-10-6Đây là loại rau tốn kém hơn so với các loại rau khác vì nó có thời gian trưởng thành dài, mùa sinh trưởng ngắn và được thu hoạch bằng tay. Măng tây có một hương vị độc đáo và có thể được chế biến theo những cách phong phú. Bạn chỉ cần luộc măng tây hoặc trộn salad, ăn vài lần trong tuần để cung cấp dưỡng chất cho da.