Trang chủ Thể dục
Thể dục
Những bài tập dành cho bụng và lưng
Không riêng gì phụ nữ mà đàn ông cũng rất sợ béo bụng, nhất là sau những màn cụng ly quá đà. Những bài...
Những bài tập giúp phòng chống bệnh tuyến giáp
Những động tác trong bài tập thể dục có tác dụng massage tuyến giáp, kích thích nó sản xuất ra lượng hormone cần thiết...
Những bài tập chống đẩy tại gia
Những bài tập chống đẩy dưới đây sẽ có mức độ từ dễ đến khó, tác động tích cực đến vai, ngực và tay....
Hết đau lưng với 3 tư thế nằm đơn giản
Đau lưng dưới là bệnh rất phổ biến, có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Nếu để lâu không chữa trị, các...
Những bài tập trị đau lưng hiệu quả
Đau lưng là căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện nay và nó dễ xảy ra nhất đối với những người làm việc...
Cách làm nhỏ bắp tay không cần nâng tạ hay lên cơ
Bạn có bao giờ gặp trường hợp mỡ tích dưới cánh tay khiến tay to bè, diện áo hai dây trông rất thô chưa?...
4 bài tập kéo căng cơ thể tăng chiều cao hiệu quả
Với 4 bài tập kéo căng cơ thể sẽ hỗ trợ các bạn trong độ tuổi phát triển cải thiện chiều cao hiệu quả,...
3 bài bài tập Pilates giảm béo bụng cấp tốc
Bên cạnh những loại hình thể dục như yoga, boxing và areobic... tốt cho sức khỏe, Pilates cũng được xem là bộ môn giúp...
Lịch trình 30 ngày thay đổi vóc dáng với Squats
Bạn sẽ có được một vóc dáng hoàn hảo như mơ ước với bài tập Squats trong vòng 30 ngày.
Hãy cảm nhận sự thay...
3 động tác giúp tiêu diệt gọn mỡ thừa ở bắp tay
3 bài tập đơn giản, có thể tập mọi lúc, mọi nơi làm vùng bắp tay thon gọn, săn chắc hơn, giúp bạn tự...
LÀM TÓC
Biến tấu 12 kiểu tóc giúp nàng đẹp chàng yêu
Phái đẹp sẽ luôn tỏa sáng trong mắt chàng với những thời trang tóc ấn tượng tuyệt vời.
Có muôn vàn kiểu tóc đẹp cho...
