Trang chủ Thể dục
Thể dục
15 động tác đốt mỡ thừa toàn cơ thể mỗi tối
Chỉ với 15 động tác cực kì đơn giản mỗi tối bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi hoàn hảo của một thân...
Bài tập giúp ngực căng mẩy khiến chàng không thể rời mắt
3 bài tập ngực vô cùng đơn giản dưới đây sẽ giúp vòng 1 của bạn không những trở nên săn chắc hơn mà...
Bài tập siêu dễ cho chị em chiếc bụng phẳng lì
Đây là bài tập thể dục thẩm mỹ cho phần cơ bụng, eo và lưng, dành cho chị em để có vòng eo đẹp...
Lột xác thực sự nhờ 14 ngày tập luyện liên tiếp
Bạn sẽ sở hữu một thân hình đẹp như ý với các bài tập thể dục trong vòng 14 ngày dưới đây.
Bất cứ một...
Bài tập lên cơ bụng cho nữ nhanh nhất
Bạn muốn mình không chỉ có một vòng eo thon, bụng phẳng mà còn lên cơ, múi? Hãy theo dõi bài tập dưới đây.
Bụng...
4 động tác chuẩn cho vòng eo và mông đẹp như mơ
Các bài tập đá plank và chống đẩy nhẹ nhàng cho chị em vòng 2, vòng 3 như ý.
Ngồi nghiêng và đá plank
Đầu tiên,...
Giảm cân với khăn tắm – Bí kíp làm thon bụng của người Nhật
Không cần tập thể dục, chỉ cần nằm lên… 1 chiếc khăn tắm là bạn có thể cải thiện vóc dáng và tăng độ...
Khỏe hơn, dáng thon thả hơn với 6 động tác đơn giản tại nhà
Bạn sẽ khó lòng đạt được vóc dáng đẹp, gọn, săn chắc nếu thiếu bóng của bài tập thể dục giảm cân. Hãy thực...
Bài tập vừa rèn luyện sức khỏe vừa giúp giảm mỡ vùng cánh tay hiệu quả
Chỉ cần chuẩn bị một cặp tạ tay là bạn đã có thể bắt đầu thực hiện bài tập để có thể vừa rèn...
3 động tác giảm cân hiệu quả hơn cả tập gym
Bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác này để giảm cân, nhỏ eo trong bất kì thời tiết nào mà chẳng...
Trang trước
LÀM TÓC
Biến tấu 12 kiểu tóc giúp nàng đẹp chàng yêu
Phái đẹp sẽ luôn tỏa sáng trong mắt chàng với những thời trang tóc ấn tượng tuyệt vời.
Có muôn vàn kiểu tóc đẹp cho...
