Làm thế nào để có được hàm răng trắng nhanh, khôi phục lại độ sáng của nụ cười dễ dàng hơn nếu bạn nắm được vài bí quyết sau đây!

Những điều nên làm để răng trắng sáng:

rang-trang-sang

1. Sử dụng phần bên trong của vỏ cam hoặc chuối để chà nhẹ lên răng.

2. Đổ nước cốt của nửa quả chanh vào trong một chút nước trắng và chà thật nhẹ bằng bàn chải đánh răng, cách này giúp loại bỏ cao răng và giảm ố vàng.

3. Sử dụng một nửa muỗng cà phê baking soda với một chút muối để đánh răng , tuy nhiên, chỉ sử dụng 2 lần/tuần nếu không, lạm dụng quá nhiều baking soda sẽ gây phản tác dụng.

4. Dâu tây là biện pháp tuyệt vời để làm trắng răng. Bạn có thể cắt lát dâu hoặc xay nhuyễn để chà răng. Sau đó, đánh răng ngay lập tức, vì dâu tây chứa axit và đường có thể gây hại cho men răng.

5. Nhúng bàn chải đánh răng của bạn trong hydrogen peroxide và nhẹ nhàng đánh răng.

6. Bạn cũng có thể sử dụng muối để chà trắng răng.

7. Nhai trái cây giòn và rau quả như táo, bông cải xanh, cà rốt, dưa chuột, cần tây và mùi tây cũng giúp loại bỏ các vết bẩn khỏi răng.

8. Bổ sung sữa ít béo, sữa chua và pho mát vào chế độ ăn uống của bạn. Chúng có chứa canxi và phốt pho, có khả năng tái tạo khoáng của men răng.

9. Nhai kẹo cao su không đường với xylitol. Xylitol là chất ngọt tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa mảng bám và tái tạo men răng.

10. Đánh răng xong sử dụng nước súc miệng với vị bạc hà để thơm miệng và làm sạch khoang miệng.

Ngoài ra, bạn nên tránh một số thói quen xấu có thể gây hại cho hàm răng trắng:

1. Tránh các đồ uống có ga, rượu vang, nước trái cây có màu tối, café đen, chúng sẽ gây ăn mòn men răng hoặc ảnh hưởng đến màu sắc của răng. Nên sử dụng ống hút nếu cần uống những loại nước này.

2. Hút thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng cũng như sức khỏe của toàn bộ cơ thể, gây răng ố vàng, hôi miệng.

3. Các loại thuốc có chứa chất kích thích có hại cho sức khỏe. Nó cũng hạn chế lưu lượng máu đến nướu răng và làm răng không còn chắc khỏe.