Các loại dễ chế biến từ có thể giúp chị em giảm nhanh chóng và da dẻ mịn màng…

Sinh tố bí đỏ và sữa tươi

sinh-to-bi-do-giam-nep-nhanUống sinh tố bí đỏ thường xuyên sẽ giúp hình thành tế bào mới, giảm lão hóa.

Bí đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất cobalt, sắt, kẽm, canxi, phospho, kali, vitamin A, B, C, E, acid folic, pectin. Vitamin A nhưng ít năng lượng chỉ 27calo trong 100g . Những thành phần này hỗ trợ đặc biệt cho quá trình tái tạo, hình thành tế bào mới trong da.

Chuẩn bị: 200-300g bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt rửa sạch rồi sắt khúc.180ml sữa tươi.

Cách làm : Cho bí đỏ vào máy ép trái cây, sau cùng lấy ra cho vào 180ml sữa tươi. Như vậy bạ có thể thưởng thức nước ép bí đỏ lạ miệng rồi.

Sinh tố bí đỏ, cà rốt, sữa chua

Cà rốt, bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ. Cho cà rốt, bí đỏ vào nồi hấp chín. Cho cà rốt, bí đỏ cùng 300ml nước vào cối say sinh tố.

Thêm sữa chua, 4 thìa sữa đặc vào cùng cà rốt, bí đỏ rồi ấn nút say nhuyễn (tùy vào khẩu vị từng người mà có thể cho thêm đường).