Từ khóa Bài viết về từ khóa "Bài tập thể dục"

Bài tập thể dục

661

Bạn đang phân vân giữa việc đến phòng tập thể dục hay là ở nhà xem một bộ phim mà bạn yêu thích?

Đừng lo, chuyên gia thể dục thẩm mỹ WH kiêm huấn luyện viên thẩm mỹ của The Biggest Loser đã chia sẻ một giải pháp để có thể làm cả hai việc một lúc. Đó là những bài tập với chiếc ghế, hãy cùng khám phá nhé.

735

 Tập thể dục tại nhà giúp bạn có thể duy trì sự rèn luyện đều đặn mà không tốn nhiều thời gian. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt bạn phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định.

Tập luyện thể dục là điều vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp chúng ta duy trì vóc dáng, tăng cường sức khỏe mà còn là liều thuốc hữu hiệu làm giảm căng thẳng tức thì đấy. Ngày nay, có những bài tập giúp bạn có thể vận động mà không cần thiết phải ra phòng tập. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tuyệt đối, có những nguyên tắc ấy không được phép bỏ qua khi tập luyện ở nhà đâu nhá!

945

Tập trung giải tỏa năng lượng vào các cơ của vòng 2, hông và cánh tay giúp chị em có được cơ thể săn chắc, gọn gàng. Mỗi tối kiên trì tập từ 15-30 phút, chỉ sau 2 tháng bạn sẽ ngạc nhiên bởi vòng eo thon thả, khỏe khoắn. Nên bật nhạc khi tập để tăng cảm hứng.

760

Béo ở vùng đùi có thể không nguy hiểm như béo ở vùng bụng, nhưng nó gây mất thẩm mỹ và là sự bất mãncủa nhiều phụ nữ.

Đùi to có thể khiến bạn cảm thấy không tự tin khi diện chiếc váy ngắn hay quần ngắn năng động. Vậy làm cách nào để giảm béo nhanh cho vùng đùi?

CẮM HOA

551
Chắc hẳn nhiều người lần đầu nghe thấy hoa diên vĩ, và lại còn cắm theo phong cách Nhật. Đừng lo, bạn sẽ bị...