Từ khóa Bài viết về từ khóa "Bài tập Yoga"

Bài tập Yoga

446

Mỗi ngày chị em phụ nữ chỉ cần dành 10-15 phút tập yoga, bạn sẽ nhận được nhiều hiệu ứng tích cực từ cơ thể và tinh thần của mình. Dưới đây là 8 tư thế yoga đơn giản có thể tập ở nhà mỗi ngày.

429

Một số người còn cho yoga những tác dụng rất siêu phàm, phi thực tế. Dưới đây là 5 hiểu lầm phổ biến về yoga bạn nên tránh.

819

Yoga là một dạng luyện tập tốt cho toàn bộ sức khỏe con người:  tâm trí thanh thản, sáng suốt, giúp vóc dáng mềm mại, uyển chuyển, làn da tươi trẻ, các bộ phận nội tạng hoạt động thêm dẻo dai.

Tập yoga đòi hỏi sự chính xác, kiên trì và bền bỉ. Tuy không thấy ngay tác dụng nhưng có hiệu quả vô cùng hữu ích, lâu dài. Những chị em  tập yoga từ 2-5 năm đều trẻ hơn so với những người cùng tuổi và hầu như không mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch, trầm cảm…

735

Yoga là một hệ thống bài tập thể dục dưỡng sinh dựa trên phương pháp tập luyện có hệ thống, có khoa học rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần thực hiện một vài động tác yoga đơn giản dưới đây trước khi ngủ bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

CẮM HOA

970
Chắc hẳn nhiều người lần đầu nghe thấy hoa diên vĩ, và lại còn cắm theo phong cách Nhật. Đừng lo, bạn sẽ bị...