Từ khóa Bài viết về từ khóa "Đôi chân"

Đôi chân

673

Để giữ đôi chân khỏe mạnh, xin giới thiệu một số bài tập đơn giản mà hiệu quả, nữ nhân viên văn phòng có thể tập được khi đang ngồi sau bàn làm việc, thậm chí trong lớp học hay khi đi máy bay, xe lửa, xe buýt…

445

Đi giày cao gót thường xuyên sẽ khiến bắp chân xuất hiện một thớ cơ căng cứng, có thể gây đau ở phần bắp chân và các khớp ở chi dưới, đồng thời khiến đôi chân mất đi vẻ thon thả nữ tính. Những bài tập sau sẽ giúp làm thư giãn, tăng độ săn chắc lẫn sức mạnh cho đôi chân.

740

Chân là bộ phận chịu nhiều áp lực nhất nhưng có lẽ cũng ít được quan tâm nhất. Đừng quên một đôi chân khỏe mạnh mới đỡ được 1 cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là những bài tập giúp đôi chân chị em phụ nữ luôn khỏe đẹp.

537

Cơ chân vốn là cơ hoạt động chủ yếu nên để phát triển khối cơ ở vùng này đòi hỏi Khi tập bài tập này phải tốc độ cao, liên tục, động tác mạnh mẽ và dứt khoát , thực hiện liên tục mỗi động tác 12- 15 lần. Nghỉ 90 giây và tiếp tục thực hiện lại động tác đó.

CẮM HOA

1134
Chắc hẳn nhiều người lần đầu nghe thấy hoa diên vĩ, và lại còn cắm theo phong cách Nhật. Đừng lo, bạn sẽ bị...