săn chắc, đầy đặn hơn nhờ bài tập đơn giản.

Vòng ba là vùng ít có cơ hội được vận động, do đó dễ “xuống cấp” theo thời gian. Với bài tập 25 phút đơn giản, không nặng nhọc và cũng không yêu cầu dụng cụ, chúng ta có thể cải thiện kích cỡ vòng ba và giúp phần hông khỏe mạnh, săn chắc hơn.

the-duc-2-6-4