là một mối băn khoăn lớn của các cô gái, nó khiến bạn thiếu tự tin khi xuất hiện. Rất nhiều người thường phụ thuộc vào các loại kem trị mụn và thuốc để loại bỏ , tại sao các bạn không nghĩ tới việc thay đổi chế độ ăn uống để cải thiện làn da đầy mụn nhỉ?

Một số loại thực phẩm sau sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình chăm sóc da và cải thiện mụn trứng cá:

tri-mun-trung-ca07-01

1. Nước

Nước lọc chắc chắn đứng đầu danh sách bởi vì nó có thể giúp loại bỏ độc tố cơ thể bạn một cách triệt để. Do đó, nếu bạn đang muốn loại bỏ mụn trứng cá, hãy chắc chắn uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Bạn nên tránh sử dụng nước ngọt có ga, soda, và không ngừng bổ sung nước lọc cho cơ thể, tránh tuyệt đối tình trạng cơ thể bị khô và thiếu nước, đây là nguyên nhân chính tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển.

2. Rau xanh

Các loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa, nó cũng rất có ích cho việc loại bỏ mụn trứng cá. Bạn nên bổ sung các loại rau xanh có ích cho cơ thể như: cải bó xôi, rau diếp, át ti sô, cải bắp, … vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

3. Dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa rất nhiều nước và các loại vitamin: vitamin A, vitamin C, vitamin E và các axit amin có thể giúp giải quyết các vấn đề về mụn trứng cá.

4. Tỏi

Bổ sung thêm tỏi vào vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp loại bỏ tích cực mụn trứng cá trên da. Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn để cải thiện làn da và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

5. Chanh

Axit citric có trong chanh cũng có thể giúp bạn loại bỏ mụn trứng cá nhanh chóng. Hãy vắt nước cốt chanh và bôi trực tiếp lên những vết sẹo, vết thâm có thể giúp làm mờ đi trông thấy, để lại cho bạn một làn da sáng và sạch mụn.

6. Dưa hấu

Nếu bạn là một người thích trái cây, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua loại trái cây rất hữu ích này. Trong dưa hấu có rất nhiều nước, các vitamin A, B6, vitamin C giúp giữ cho da luôn căng mịn và giảm thiểu mụn trứng cá.

7. Trà xanh

Uống trà thường xuyên cũng là một liệu pháp chăm sóc da tuyệt vời. Trà xanh giúp loại bỏ mụn trứng cá triệt để. Hãy lựa chọn trà xanh để tẩy rửa cơ thể cả bên trong và bên ngoài, trong trà xanh có chứa nhiều polyphenol, giúp đẩy lùi mụn trứng cá khỏi làn da của bạn.