Tác Dụng Của Việc Ngủ Trưa

+ Tốt cho tim mạch

+ Giảm căng thẳng

+ Tăng Khả năng làm việc

+ Nâng cao sự sáng tạo

NguTruaKhongDung_3

Nhưng có một có thói quen ngủ trưa không tốt có thể gây hại cho sức khỏe sau này

Ngủ Ngồi

NguTruaKhongDung_1

Khi ngủ ngồi, lượng máu cung cấp lên não sẽ giảm đi, sau khi tỉnh dậy sẽ xuất hiện một số triệu chứng thiếu máu, thiếu oxy lên não như chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi.

Ngủ Gục Xuống Bàn

NguTruaKhongDung_2

Có người rất thích ngủ gục xuống bàn mà không biết rằng làm như vậy sẽ khiến áp lực trong mắt tăng lên, rất dễ gây các bệnh về mắt như cận thị…

Ngủ Quá Nhiều

Chuyên gia nói rằng chỉ cần ngủ trưa từ 30 phút đến 1 giờ là có thể hồi phục tinh thần.

Ngủ trưa quá nhiều, ức chế ở vỏ não sẽ tăng, khi tỉnh dậy cơ thể cảm thấy rất khó chịu, nặng đầu, toàn than mệt mỏi, phản ứng chậm.